【精神的に限界近いシングルファザー、必見】失業手当・傷病手当金・再就職手当を平均400万円受給する現実的な方法【2026年版】　

シングルファザーにとって、仕事を辞めるという選択は「自分だけの問題」ではありません。
生活費、家賃、食費、学用品、習い事、将来の教育費——。
すべてを一人で背負っているからこそ、簡単には立ち止まれない。

それでも、心や体が限界に近づいているのに、
「辞めたら収入がゼロになる」
「子どもを養えなくなるのでは」
という不安が大きすぎて、動けないシングルファザーが本当に多いのが現実です。

しかし実は、退職前に正しい準備をすれば、
失業手当・再就職手当・傷病手当の公的給付金を平均400万円ほど受け取れる可能性があります。
これは特別な裏技ではなく、国が正式に用意している制度です。

問題は——
制度が複雑すぎて、特に心身が疲れている状態では、自力ではほとんどの人が使いこなせないこと。
だからこそ、専門家のサポートを受けることで、
「生活を守りながら退職する」という現実的な選択肢が初めて手に入ります。

このページでは、
シングルファザーが損せず、安全に、確実に退職給付金を受け取る方法
を、わかりやすく解説します。

あなたが抱えている不安は、決して「弱さ」ではありません。
正しい知識と準備があれば、今の状況を立て直すことは十分に可能です。

まずは、このままページを読み進めて、内容を理解してください

セクション1｜シングルファザーならでは。こんな悩み、ありませんか？

「そろそろ限界かもしれない。でも辞めたら生活が崩れる——。」

シングルファザーの多くが、この二つの思いの間で揺れ続けています。
仕事と子育てをひとりで抱え、毎日ギリギリの状態で働き続けている。
そんな中でふと頭をよぎるのが「退職」という選択肢です。

しかし、辞めるとなると生活費や教育費の不安が大きすぎて、なかなか踏み出せない。
その気持ちは、とても自然なものです。

■ シングルファザーが直面しやすい“精神的な限界”

精神的に追い詰められる背景には、次のような現実があります。

• 子どもが不登校・メンタル不調で、対応が増えている
• 仕事のストレスで眠れない、朝起きると動悸がする
• 子育てと仕事の両立で心身がすり減っている
• 体調を崩しても休めず、症状が悪化していく
• 誰にも頼れず、ひとりで抱え込んでしまう

無理を続けると、いずれ倒れてしまう。
そのときにはもう、退職の準備も間に合わないかもしれません。

■ 退職は“逃げ”ではなく、生活を守るための合理的な自衛策

精神的にそろそろ限界が近いとき、退職を考えるのは決して弱さではありません。
むしろ、子どもと自分の生活を守るための合理的な選択肢になりえます。

ただし、退職は人生に大きな影響を与えるもの。
だからこそ、正しい情報を知った上で判断することが大切です。

■ 最大の不安は「収入がゼロになること」

シングルファザーにとって、ここが最も大きな壁です。

• 家賃
• 食費
• 学用品
• 習い事
• 将来の教育費

これらをひとりで支えている以上、収入が途絶えるのは絶対に避けたい。
その不安が、限界を超えても働き続けてしまう理由になっています。

■ でも、退職後の生活を支える公的な給付金がある

実は、退職後の生活を支えるために国が用意している
「退職給付金（傷病手当・失業手当・再就職手当）」という制度があります。

正しく準備すれば、自己都合退職でも受給できます。

もちろん、ずっと支給され続けるわけではありません。
それでも、半年〜1年半ほどの「給付付きの休息期間」を得られることで、
心と体を立て直すための現実的なチャンスになります。

セクション2｜給付金制度の落とし穴と受給率の低さ

「退職の給付金って、みんな普通に受け取れているんじゃないの…？」
そう思われがちですが、実際には給付金をしっかり受け取れている人はごく一部です。

多くの人が「制度の存在は知っているのに、実際には受け取れていない」という現実があります。
その理由は、制度そのものが複雑で、見落としやすい“落とし穴”が多すぎるからです。

落とし穴①：自己都合退職だと受給できないと思い込んでいる

「自己都合退職だと給付金はもらえない」と誤解している人は非常に多いです。

しかし実際には、

• 退職理由の整理
• 申請書類の書き方
• 会社への伝え方の順番

これらを正しく整えれば、自己都合でも受給できるケースは多く存在します。

ただし、ここを間違えると「不支給」になることもあり、最初の段階でつまずく人が後を絶ちません。

落とし穴②：傷病手当と失業手当の“順番”を間違える

傷病手当金と失業手当は、どちらを先に使うかで総受給額が大きく変わる制度です。

順番を誤ると、数十万円単位で損をすることも珍しくありません。

特に、精神的な不調・過労・適応障害などで限界が近いシングルファザーの場合、
「どちらを先に使うべきか」が非常に重要になります。

落とし穴③：必要書類が多く、ひとりで調べると挫折しやすい

給付金の申請には、複数の書類が必要です。

• 退職理由の証明
• 医師の意見書
• 離職票
• 健康保険の手続き書類

仕事と子育てで手一杯のシングルファザーにとって、これらを自力で揃えるのは現実的ではありません。

書類の不備があると、

• 受給できない
• 受給が遅れる
• 受給額が減る

といったリスクが発生します。

■ 受給率が低い最大の理由は“受給できないと思い込んで退職してしまうこと”

特に傷病手当は「自分は対象外だろう」「申請しても通らない」と思い込み、最初から諦めてしまうケースが非常に多い制度です。

しかし実際には、令和5年度の調査では傷病手当金の受給者は約3万人規模で、
全体のわずか0.5％未満しか利用できていません。

これは「制度が使えない」のではなく、
制度の複雑さと準備不足によって“使いこなせていない”人が圧倒的に多いということです。

適切に準備すれば、受給成功率は大きく上がります。

📊 受給する場合／しない場合の比較表

	受け取った場合（生活と教育が安定）	受け取らなかった場合（生活と教育が不安定）
生活の安定	収入が途切れず、子どもの生活を守りながら療養・準備ができる	収入が途絶え、家計がすぐに苦しくなる
精神的な余裕	毎月の給付金で家賃・食費の心配が減り、落ち着いて過ごせる	金銭的不安が続き、焦りやストレスが増える
健康面	無理せず療養に専念でき、体調の回復に集中できる	療養の時間が取れず、体調悪化のリスクが高まる
キャリア	資格取得・スキルアップに集中でき、安定した再就職につながる	焦って条件の悪い職場に就職し、後悔しやすい
子どもとの時間	子どものケアや関係性を見つめ直す余裕が生まれる	仕事に追われ、子どものケアや学習サポートが難しくなる
教育費	教育費を途切れさせず、子どもの将来の選択肢を守れる	教育費が途絶え、習い事・塾・進学の選択肢が狭まる
親子関係	親の安定が子どもの安心につながり、関係が安定しやすい	経済的な不安が親子関係にも影響しやすい
総評	生活も教育も守りながら立て直せる	生活・健康・教育すべてに影響が出やすい

以上をまとめると

• 自己都合退職でも受給できる制度は多い
• 傷病手当と失業手当は“順番”が命
• 書類の不備で、受給できないケースが多い
• 受給率が低い最大の原因は「受給できないと思い込んで退職する」から
• 退職前に準備すれば、受給額は大きく変わる

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セクション3｜退職前アドバイザーができること

給付金制度は存在していても、実際に使いこなせている人はごくわずかです。
その理由は、制度が複雑で「退職前の準備」が非常に重要だからです。

シングルファザーの場合であっても、仕事と子育てを同時にこなしながら、制度の調査・書類準備・医師や会社との調整まで自力で進めるのはかなり大変です。心身の疲労がたまっている状態なら、現実的ではありません。
そこで力を発揮するのが退職前アドバイザーです。

■ 退職前アドバイザーの役割

退職前アドバイザーは、あなたが本来受け取れるはずの給付金を確実に受け取れるよう、
退職前の準備を“丸ごと”サポートし、受給額を最大化してくれる専門家です。

● 提携クリニックの紹介

メンタル不調・過労・適応障害など、必要に応じて適切な診断書を作成できる医療機関を案内します。
多くの人が傷病手当を受給できない最大の理由は「医師の診断書の不備」。
その問題を根本から解決するサポートです。

● 書類作成サポート

傷病手当・失業手当・再就職手当など、複雑な書類の作成をサポートし、抜け漏れを防ぎます。

● 会社対応の支援

退職理由の整理、伝え方、タイミングなど、会社とのやり取りをスムーズに進めるためのアドバイスを行います。
必要書類の作成拒否などのトラブルを未然に防ぎます。

● 受給額の最大化

専門家ならではの方法で、あなたの受給総額の最大化を目指します。
これまでの実績として、受給成功率は９７％、平均受給額は400万円以上。

すなわち、退職前アドバイザーの利用者は１００人のうち９７人が平均400万円以上の退職給付金を受給してきました。利用人数はすでに４５００人以上。

● LINEで伴走

「これどうすればいい？」にすぐ答えられるよう、LINEで日常的に相談できる体制があります。

■ シングルファザーが利用すると良い理由

● 生活が崩れやすい構造がある

シングルファザーは収入源がひとつ。
退職の判断ひとつで生活が大きく揺らぎやすいからこそ、受給額を最大化する“退職前の準備”が欠かせません。

● 退職前の準備を一人で進めるのは難しい

• 子どもの不登校やメンタルケア
• 仕事のシフトや残業
• 家事・子育ての負担

これらが重なると、自力でゼロから準備する時間を確保するのは現実的ではありません。

退職前アドバイザーは、専門知識と手厚いサポートで準備を効率化し、
受給額の最大化へと導く“伴走者”です。

■ このセクションのまとめ

• 退職前アドバイザーは「退職前の準備を丸ごとサポート＆受給額最大化する専門家」
• クリニック紹介・書類作成・会社対応・受給額最大化まで対応
• LINEで相談できるから、忙しいシングルファザーでも進めやすい
• 生活が崩れやすく、準備の時間が取りにくいからこそ専門家のサポートが必要

お子さんとの生活を守るためにも、すべてを一人で抱え込む必要はありません。
もし「受給額が増えるなら、少しでも安心できる道を選びたい」と思うなら、まずは相談してみるのもひとつの選択です。

セクション4｜退職前アドバイザーの利用条件と向いている人

制度の性質上、受給の可能性がある方に対象を絞ってサポートを提供する仕組みになっていますが、すでに4500人以上がすでに利用しています。

以下の条件に当てはまる方にとっては、退職後の生活を支えるための選択肢になり得ます。

実際に無料相談すると分かりますが、利用条件や向いている人は以下のとおりです。

✦【利用条件】

職場の「健康保険」または「雇用保険」に 1年以上 加入して働いていること

• 今の職場でも、前の職場でもOK
• 合算で1年以上あればOK
• 正社員・契約社員・派遣社員など、どれでもOK
• しかし国民健康保険のみの期間は対象外

➞退職前アドバイザーは職場の保険に1年以上入って働いてきた人が使えるサービスです

向いている方

以下に当てはまる方 は、退職前アドバイザーのサポートが特に効果的です。

１，今の仕事が精神的につらい

✔ 具体的な症状の例（どれかに当てはまれば向いています）

• 人間関係のストレスを感じる
• 職場でパワハラ・モラハラを感じる
• 仕事に行くのがつらい
• 体調が優れない日が続く
• 集中力が落ちてきた、ミスが増えた
• 朝起きるのがしんどい、よく眠れなくなってきた
• 将来が不安、自分自身に自信がもてなくなってきた
• 食欲の変化で、体重が増減した
• ちょっとしたことでイライラしやすくなった

※仕事や生きるのがつらいなら、その他の症状でも該当します

２，仕事をやめたい

　退職給付金をしっかりもらえると分かれば、退職したい方

✦【まとめ】

利用条件や向いているポイントをまとめると、

　職場の健康保険または雇用保険に1年以上加入して働いており、
　精神的にきつく、条件が揃えば退職したい

以上のように、退職前アドバイザーは誰もが利用できるというわけではありませんが、これらの利用条件等に当てはまる方は、退職前アドバイザーを利用できる可能性が高いです。

これらに当てはまる方は、

• 退職後の生活の不安が大きく減る
• 自分の回復や生活の立て直しに時間を使える
• 焦らず、より良い再就職につなげられる
• 本来もらえるはずの給付金を逃さず受け取れる

　実績として、退職前アドバイザーの利用者は平均受給額が400万円以上で受給成功率97％。

すなわち、利用者の１００人のうち９７人が平均400万円以上を受給しています。利用者はすでに4,500人以上です。

顔出しなしで無料相談できるため、まずは自分が対象になるか、どの程度の受給が見込めるかを確認するところから始められます。

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セクション5｜実績

退職前アドバイザーは、これまでに多くの方の
「退職後の生活が不安で眠れない状態」から
「安心して新たな生活へと踏み出せる状態」へのサポートを行ってきました。

数字と声が、その確かな実績を物語っています。

実績（数字でわかる安心感）

• 受給成功率：97％
• 平均受給額：400万円以上
• 累計利用者：4,500名以上

退職前アドバイザーの利用者は、１００人のうち９７人が平均400万円の傷病手当・傷病手当（再就職手当）を受給するのに成功してきたということです。

※たとえば。月給が額面で21万円（手当含め）の場合、400万円くらいが目安です。

ひとり親・メンタル不調・ハラスメント退職など、
「自分は難しいかも…」というケースでも多数の成功実績。

運営会社情報

会社名：株式会社founce
所在地：
〒108-0075
東京都港区港南2丁目16-4
品川グランドセントラルタワー8F

顧問体制：

• 顧問社労士：クラフト社会保険労務士事務所
• 顧問弁護士：鈴江 俊介（第一東京弁護士会所属）

制度別｜受給事例

💰 傷病手当（最大18ヶ月）
月30万円 × 18ヶ月 ＝ 約540万円が入金。
療養しながら宅建士の勉強へ（30代男性）

💰 失業手当延長（最大10〜12ヶ月）
通常3ヶ月のところ、10ヶ月間の受給が確定。
月12万円 × 10ヶ月 ＝ 約120万円の支援（40代女性）

💰 再就職手当（一括支給）
再就職後に 約143万円を一括受給（20代女性）

金額が大きいからこそ、
「順番」「書類」「タイミング」が命。

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セクション6｜口コミや評判

口コミは「個人の体験」ですが、公式サイトより、利用者の声を紹介します
多くの方が抱える不安がどのように軽くなっていったのかが見えてきます。

👎 悪い口コミ

「全額の受給はできなかった」

事務職→営業／退職3日前に相談した方
退職後に貰うべき給付金を全て教えてくれてとても助かりました。
退職までの時間の関係で全ての給付金を受給することはできませんでしたが、
退職後の不安を全て取り除くことができました。

背景と理由

• 退職3日前の相談だったため、必要な書類準備が物理的に間に合わなかった
• 制度上、退職前に準備しないと受給できない給付金がある
• 受け取れるはずの全額受給の手続きには、通常1か月ほどかかる
• ただし、短期間でも可能な限りの受給ルートを整えられた

👍 よい口コミ

① 複雑な手続きでも不安が軽くなった

40代・女性
初めての事で不安な中、細かな相談にもすぐご返答をいただいたり、
次に何を具体的にする必要があるのか教えて下さったり、
待機期間などもLINEへメッセージを下さったり、1人ではない安心感がありました。
退職前アドバイザーさんにお願いして、本当に良かったです。

背景と理由

• 制度が複雑で、ひとりで調べると不安が増えやすい
• 「次に何をすればいいか」が明確になることで迷いが消える
• LINEで相談できるため、子どもがいても進めやすい

→ 「孤独な申請」が「伴走される申請」に変わることで安心感が生まれる

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② 退職後の生活の見通しが立ち、不安から解放された

30代・男性
職場のハラスメントで精神疾患の診断を受け、退職後の生活が不安で眠れない日々が続いていました。
退職前アドバイザーさんのサポートで、今では安心して眠ることができます。

労災→休業補償→退職準備中の方
退職前アドバイザーさんの話を聞き、
「これだったら生活できる」という安心感に涙が出そうになりました。

背景と理由

• 退職後の収入がゼロになる不安は、心身の負担を大きくする
• 受給額の見通しが立つと、生活の不安が一気に軽くなる
• 「生活できる」と確信できた瞬間、心が落ち着きやすい

→ 「生活の見通し」が心の安定に直結するケースが多い

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③ 焦らず、自分に合った再就職ができた

在職中の就活で精神疾患→1年近く給付金を利用し再就職成功
「焦って仕事を探すと、合わない会社を選んでしまう可能性があります。
ゆっくりお休みしながら就職活動を進めたほうが良いかもしれませんね」
という言葉にハッとしました。
今は無事、自分に合った職場に再就職が叶いました。

背景と理由

• 焦って就職すると、再度つらい環境に戻るリスクが高い
• 給付金で生活が安定すると、落ち着いて就活できる

→ 「焦らず選べる」ことが、良い再就職につながる

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📌 口コミからわかること

① 本当に退職後の不安が解消できるのか？

多くの口コミが「安心できた」「眠れるようになった」と語っています。
特に、「生活の見通し」が立つことが安心につながっていることがわかります。

② 自分のケースでも同じように受給できるのか？

これは口コミだけでは判断できません。
あなたのケースでどうかを、無料相談で確認するのが最も確実です。

• 相談だけでも大丈夫
• 子どもの事情で動けない方でもLINEでOK
• 退職を強制されることはありません

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セクション7｜退職前アドバイザーのデメリット・注意点と対策

サービスの良い面だけでなく、
利用前に知っておくべき「デメリット」も正直にお伝えします。
そのうえで、どう対策できるのか まで明確にしています。

費用がかかる

専門家が制度の選定・申請サポート・受給計画の最適化まで行い、あなたの受給金額を最大化するため、一定の費用が発生します。

費用はプランや支払い方法などで決まります。一般的な目安は、受給額の1割ほどです。

【対策・補足】

• 受給できなかった場合の返金保証あり
• 受給額が平均400万円以上のため、利用した方が受給額増大につながりやすい。

書類取得を自分で行う場面もある

一部の書類（離職票・診断書など）は、本人が取得する必要があります。

【対策と補足】

• その分、費用が抑えられている（フル代行型より安い）というメリットがあります
• 取得方法をLINEで具体的に案内してもらえます。わからないことがあれば、遠慮なく質問しましょう

利用できない人もいる

条件は上述のとおりで、職場の保険に1年間加入していることです。
さらに、精神的にきつくて退職したい方に向いています。

対策

上記の点に該当するならば、利用できる可能性はかなり高いといえます。
もし利用できなくても、マイナスになることは特にありません。

無料相談予約の前に、あなたが利用できるか分かる仕組みになっています。そのため、あなたが使えるか、いくらもらえそうか、気軽にチェックできます。

まとめ

デメリットや注意点は確かにありますが、
いずれも事前に知っておけば対策可能なものです。
むしろ、何も知らないまま退職してしまい、受け取れるはずの給付金を逃してしまう方が大きな問題です。

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セクション8｜よくある質問（FAQ）

受給までに何ヵ月かかりますか？

受給までの期間は、平均1ヵ月～2ヵ月です。

地方に住んでいますがサービスを受けられますか？

全国どこでも対応可能です。

サービスは利用しないかもしれませんが、相談だけでもいいですか？

もちろん問題ありません。気軽に相談してみましょう。

相談したら、退職を急かされませんか？

退職を強制されることは一切ありません。
あなたの状況に合わせて、最適なタイミングを一緒に考えてくれます。

子どもがいて動けないのですが、大丈夫ですか？

LINE相談できます。
役所などに行く必要がある場合も、何を持っていけばいいか具体的に案内されます。自力での申請より、効率的かつ着実に手続きを進められます。

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セクション9｜費用と返金保証制度

■ 費用

受給額を最大化するための制度選定・申請サポート・受給計画の最適化までを含みます

費用はプランや支払い方法などで決まります。一般的な目安は、受給額の1割ほどです。

■ 支払い方法

• 一括払い
• 分割払い
• 成果報酬払い（受給できた場合のみ支払い）

※利用者の状況に合わせて柔軟に選べます。

■ 返金保証の条件

以下の条件を満たす場合、全額返金保証が適用されます。

• 専門家の指示どおりに必要書類を提出したにもかかわらず、受給ができなかった場合
• 申請プロセスにおいて、利用者側の重大な過失がない場合

■ 過失の定義（返金保証の対象外となるケース）

退職前アドバイザーが協力したにもかかわらず、以下に該当する場合は、返金保証の対象外となる可能性があります。

• 必要書類の未提出
• 虚偽申告・事実と異なる情報の提供
• 専門家の指示を大幅に無視した場合

※退職前アドバイザーのアドバイスをしっかり聞いて実行すれば、対象外になることは基本的にありません。

■ シングルファザーが損しない判断基準

以下のいずれかに当てはまる場合、費用を払っても受給額の方が大きくなる可能性が高いです。

• 退職を検討している、または体調不良で働くのが限界に近づいてきた
• 子どもの教育費・生活費の確保が不安
• 制度の仕組みが複雑なので、自分で調べる時間や余裕がない
• 長期の給付（半年〜1年半）につながる可能性がある

ひとり親家庭は、親の収入状態が家庭全体に大きな影響を与えやすいもの。退職前アドバイザーなら、費用以上の受給額を得られるケースが非常に多いので、最適といえます。

セクション10｜まとめと次の一歩

精神的にそろそろ限界を感じているのに、子どもの生活を守るために踏みとどまってきた——。
シングルファザーにとって、その努力は尊いものです。

しかし、限界を超えてしまえば、あなた自身も、子どもの生活も守れなくなってしまいます。
だからこそ、退職前に正しい準備をしておくことが、これからの生活を守るための最善策になります。

退職前アドバイザーは、あなたが本来受け取れるはずの給付金を確実に受け取り、
生活を立て直すための時間と余裕をつくるための“伴走者”です。

制度の複雑さや書類の多さに悩む必要はありません。
専門家と一緒に進めれば、受給額の最大化も、退職後の生活設計も、無理なく整えられます。

■ 今すぐできる一歩

• 受給額のシミュレーションをしてみる
• あなたの状況で「どの制度が使えるか」を確認する

相談はすべて無料で、退職を強制されることもありません。
忙しいシングルファザーでも、LINEで気軽に相談できます。

まずは、あなたの受給額を確認してみませんか？

手軽に、受給できる可能性がわかります。
話を聞くだけでも大丈夫です。