シングルマザーの補助金・手当を徹底まとめ｜知らないと損する給付金・食事・教育・住宅まで【2026年版】

対象者
児童（0歳から18歳に達する日以後の最初の3月31日までの間にある子）を養育している方

支給額（月額）

• 3歳未満：15,000円（第3子以降は30,000円）
• 3歳以上〜高校生年代：10,000円（第3子以降は30,000円）
  ※「第3子以降」とは、年齢が上の子から数えて3人目以降の子のこと

支給時期
偶数月（2月・4月・6月・8月・10月・12月）に、前月分までの2か月分を支給

申請方法
現住所の市区町村に「認定請求書」を提出（公務員の場合は勤務先に申請）

注意点

• 原則、申請した月の翌月分から支給
• 出生日や転入日が月末に近い場合、15日以内の申請で申請月分から支給される「15日特例」あり
• 現況届は原則不要だが、自治体によっては提出が必要な場合あり

出典
こども家庭庁｜児童手当制度のご案内

対象者
次のいずれかに該当する18歳に達する日以後の最初の3月31日までの間にある児童（一定以上の障害がある場合は20歳未満）を監護している母、または監護しかつ生計を同じくする父、もしくは父母に代わって養育している方

支給額（月額）※令和7年4月現在

• 児童1人：最大46,690円（所得に応じて11,010円〜46,680円まで10円単位で変動）
• 児童2人目以降：11,030円（同様に変動）

所得制限
前年の所得が一定額以上の場合、手当の全部または一部が支給停止
※扶養人数に応じて制限額が変動

申請方法
市区町村の窓口で申請。必要書類：戸籍謄本・住民票・所得証明書・口座情報など

注意点

• 毎年8月に「現況届」の提出が必要（提出しないと支給停止）
• 支給は奇数月（1月・3月・5月・7月・9月・11月）に前月分までの2か月分を振込
• 公的年金等との併給は原則不可だが、年金額が児童扶養手当額より低い場合は差額支給あり

出典
こども家庭庁｜児童扶養手当について
東京都福祉局｜児童扶養手当

対象者

• ひとり親家庭の親とその児童
• 父母のいない児童
• 父母のいない児童を監護する養育者

※受給には所得制限等があり、一定の要件を満たす必要があります。所得制限額等は市町村によって異なります。

助成内容
医療保険の適用となる医療費が助成対象となります。
具体的には以下の通り：

• 入院：保険診療の一部負担金額、食事療養標準負担額、生活療養標準負担額
• 通院：保険診療の一部負担金額
• 調剤：保険調剤の一部負担金額

※学校管理下での負傷や疾病など、災害共済給付の対象となる医療費は助成対象外です。

申請方法
助成を受けるには、お住まいの市町村に事前申請し、受給券の交付を受ける必要があります。
医療機関の窓口で保険証と受給券を提示することで、各市町村が設定する自己負担金（0円、200円、300円のいずれか）のみで受診が可能です。

注意点

• 助成方法や自己負担額、現物給付の開始時期は市町村によって異なります
• 医療機関によっては契約状況により助成が適用されない場合があります
• 他の公費医療制度との併用に関する制限あり

出典
ページ名：ひとり親家庭等医療費等助成事業について／千葉県
URL：https://www.pref.chiba.lg.jp/jika/boshi/hitorioyairyouhijosei.html

国による調査から見る「役立つ資格」ランキング

令和3年度に国が実施した「全国ひとり親世帯等調査」によると、母親・父親ともに資格保有率は約6割。その中で「実際に役に立ったと回答された資格」には以下のようなものがあります：

シングルマザーの平均年収は約232万円（同調査）。収入増による生活安定は、教育資金確保にもつながります。

おすすめの資格と支援金制度

保育士や介護福祉士は「就職しやすく、自治体支援も充実」しているため、現実的な選択肢として人気があります。
資格取得時には以下のような就労支援金・貸付制度が活用できます：

• 【制度①】母子父子寡婦福祉資金貸付金（技能習得資金）
• 【制度②】職業訓練受講給付金
• 【制度③】高等職業訓練促進給付金
• 【制度④】就職支援講座（自治体主催）

まずは資格選びから検討してみましょう

• 「年収UPを目指すなら？ → 看護師・介護・福祉分野」
• 「子育てと両立しやすい？ → 保育士・医療事務」
• 「時間的制約が大きい？ → 通信で取れる資格からスタート」

👉 資格取得支援金の詳細や申請方法はこちらへ

出典
ページ名：令和3年度 全国ひとり親世帯等調査結果の概要／厚生労働省
URL：https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/88-1.html

こども食堂（地域・民間連携）

地域のこども食堂では、子どもが無料または低価格で食事をとることができます。孤食防止や地域交流の場としても機能しており、ひとり親世帯の利用も多く見られます。

• 利用対象：地域の子ども（制限なしの場合も多い）
• 費用：無料〜数百円程度
• 実施主体：NPO法人・地域団体・自治体連携

給食費補助（自治体制度）

自治体によっては、ひとり親世帯や生活困窮世帯を対象に、給食費の一部または全額を補助する制度があります。

• 対象：児童扶養手当受給世帯など
• 補助内容：月額数千円〜全額免除
• 申請方法：学校または市区町村窓口

食材支援・フードバンク（民間・自治体連携）

食品ロス削減と生活支援を兼ねた取り組みとして、食材の無料配布や宅配支援が行われています。

• 内容：米・レトルト食品・野菜などの定期配布
• 実施主体：フードバンク・NPO・社会福祉協議会
• 利用方法：事前登録または相談窓口経由

緊急食料支援（自治体）

一時的に生活が困窮した世帯に対し、自治体が食料品を提供する制度もあります。申請には収入状況の確認が必要です。

学習支援教室（自治体・民間連携）

放課後や休日に、大学生ボランティアや元教員が学習指導を行う取り組み

小中学生が対象になることが多く、参加費は無料または低額

地域の公民館・福祉施設・NPO拠点などで実施されることが多い

教材提供支援（自治体・NPO）

• 少人数制の学習支援＋食事支援を組み合わせた地域型支援
• 学習だけでなく、安心して過ごせる居場所づくりとしても機能
• ひとり親世帯の子どもが優先的に参加できる場合もあり

利用方法と探し方

自治体の子育て支援窓口や福祉課に問い合わせると、地域の支援団体を紹介してもらえる場合あり

検索キーワード例：
◯◯市 学習支援 ひとり親
教育支援教室 生活困窮世帯
子ども学習 NPO支援

関連制度との併用も可能

学習支援と併用できる制度として、以下のようなものがあります：

就学援助制度（学用品費・通学費などの補助）

高等学校等就学支援金制度（授業料の実質無償化）

高等教育の修学支援新制度（大学・専門学校への進学支援）

制度概要

離婚・別居後の子育てにおいて、養育費は子どもの生活を支える大切な支援ですが、日本では「養育費の取り決めをしている世帯」のうち、実際に受け取れているのは約24.3%と非常に低い割合に留まっています（令和4年度こども家庭庁調査より）。

この課題に対し、国・自治体・民間が連携して、養育費の取り決め・確保・回収までを支援する制度が整備されています。

主な支援内容

利用方法・申請手続き

• 相談窓口の利用：市町村の福祉課・子育て支援課などにて相談可
• 公正証書の作成：公証役場で手続きを行い、必要なら自治体の助成を活用
• 保証サービスの申込：民間業者へ直接申込。自治体が補助する場合は所定の書類提出あり
• 強制執行・履行勧告の申立て：家庭裁判所または地方裁判所に申立て

注意点・活用のコツ

• 公的支援には所得制限や助成対象の制限がある場合があるため、事前確認が重要
• 保証会社の利用には契約手数料・月額費用などがかかるため、複数社の比較がおすすめ
• 公正証書には必ず「執行認諾文言」を入れること。これがないと強制執行できない
• 支払い側が支払い不能の場合、減額調停を利用できる制度も存在

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参考リンク・出典

• こども家庭庁｜ひとり親家庭等関係
  https://www.cfa.go.jp/policies/hitori-oya/
• サポぴよ｜養育費支援事業を行っている自治体一覧
  https://fair-life.jp/child-support/region/
• オンライン離婚相談home｜養育費に関する支援制度まとめ
  https://home-counseling.com/post/2720

　児童育成手当は育成手当と障害手当の2つに分かれます。

対象者

＜育成手当＞

　18歳に達する日以後の最初の３月31日までの間にあり、次のいずれかの状態にある児童
●父母が離婚した児童
●父又は母が死亡した児童

●父又は母が重度の障害を有する児童
●父又は母が生死不明である児童
●父又は母に１年以上遺棄されている児童

●父又は母がDV保護命令を受けた児童
●父又は母が法令により１年以上拘禁されている児童
●婚姻によらないで生まれた児童20歳未満で心身に障害があり、その程度が次のいずれかに該当する者

＜障がい手当＞

●知的障害で「愛の手帳」１・２・３度程度
●身体障害で「身体障害者手帳」１・２級程度
●脳性マヒ又は進行性筋萎縮症

※以下の場合は支給制限となります

●児童が児童福祉施設等に入所している場合
●児童が父及び母と生計を同じくしている場合（育成手当の場合のみ）
●児童が父及び当該父の配偶者又は母及び当該母の配偶者と生計を同じくしている場合　なお、配偶者には事実上の配偶者を含む（育成手当の場合のみ）。
●請求者の前年（１月から５月までの月分の手当については前々年）の所得が一定以上ある場合

※支給制限に該当したとき、又は支給要件に該当しなくなったときは、資格喪失等の届出を行うことが必要です。
　届出が遅れた場合は、過払いとなった手当を返還していただくことになりますので、御注意ください。

所得制限

　どちらの手当にも共通の条件です

申請書類

申請書（各区市町村の窓口にあります。）
請求者及び支給要件児童の戸籍謄本（育成手当）
支給要件児童の障害の内容がわかる書類（障害手当）
１月１日現在、他の区市町村にお住まいだった方は当該住所地の区市町村の発行する「所得証明書」（所得額、扶養の状況、控除額のわかるもの）
請求者の口座番号が確認できるもの（通帳等

手当の金額（月額）

　育成手当　13,500円／1人　
　障害手当・・・15,500円／1人

原則として毎年、２月（１０月から１月までの分）、６月（２月から５月までの分）、　１０月（６月から９月までの分）に前月分までをまとめて支給

申請方法

　お住まいの市区町村の役所で申請します。申請はいつでも可能です

📎 出典：東京都福祉局「児童育成手当」
https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/kodomo/kosodate/teate/zidouikuseiteate.html

対象者

　都内各区市町村内に住所を有する6歳に達する日以後の最初の3月31日までの乳幼児（義務教育就学前までの乳幼児）を養育している方。

※次の方は対象外です

1　国民健康保険や健康保険など各種医療保険に加入していない乳幼児
2　生活保護を受けている乳幼児
3　施設等に措置により入所している乳幼児

所得制限

　市区町村によって異なります

助成金の内容

　国民健康保険や健康保険など各種医療保険の自己負担分を助成します。（入院時食事療養標準負担額を除く。ただし、区市町村によって助成をしている場合もあります。）

（1）対象となるもの
　医療保険の対象となる医療費、薬剤費等

（2）対象とならないもの

　医療保険の対象とならないもの(健康診断、予防接種、薬の容器代、差額ベッド代、紹介状を持たずに受診した200床以上の病院の初診時選定療養費、長期収載品（後発医薬品のある先発医薬品）の選定療養費等)

　保育園等管理下の傷病で、独立行政法人日本スポーツ振興センター法に基づく災害共済給付制度対象の場合

　健康保険組合等から支給される高額療養費・附加給付に該当する医療費

　他の公費医療で助成される医療費

（3）交通事故などの場合におけるマル乳の取扱い

　交通事故などの第三者行為を原因とするものであっても、医療保険が適用された医療については、マル乳医療証は原則として使用できます。
　ただし、区市町村のマル乳担当課へ医療証の使用について確認が必要な場合や、使用できる場合でも届出や損害賠償請求権の譲渡が必要な場合があります。

（本来第三者（加害者）が負担すべき医療費を区市町村が支払っていることになるため、後日区市町村がマル乳受給者に代わって第三者（加害者）又は第三者が加入する損害保険会社等にマル乳助成分の求償を行う場合があります。）
　詳しくは各区市町村にお問い合わせください。

利用方法

　保険を扱う医療機関で保険証とマル乳医療証を提示して、受診します。

　ただし、都外や当制度による診療を取り扱わない医療機関で診療を受ける場合や、都外国民健康保険加入者は、医療保険の自己負担分を医療機関の窓口に支払い、その領収書をもって、お住まいの区市町村の乳幼児医療費助成担当課に医療助成費の申請をしてください。

手続き方法

　区市役所・町村役場に申請し、マル乳医療証の交付を受けます。

医療証申請時の注意

　マル障・マル親・マル乳・マル子・マル青医療証（受給者証）は、同一人に重複して発行しません（いずれか1枚の証の発行になります）。複数制度の要件に該当する方は、申請時に各区市役所・町村役場に御相談ください。

対象者

　都内各区市町村内に住所を有する義務教育就学期にある児童（6歳に達する日の翌日以後の最初の4月1日から15歳に達する日以後の最初の3月31日までの間にある者）を養育している方

※次の方は対象外です

1　国民健康保険や健康保険など各種医療保険に加入していない児童
2　生活保護を受けている児童
3　施設等に措置により入所している児童

　
所得制限

　市区町村によって異なります

助成金の内容

入院

　国民健康保険や健康保険の自己負担額を助成します。（入院時食事療養標準負担額を除く。ただし、区市町村によって助成している場合もあります。）

通院

※　調剤及び訪問看護を除く。
　国民健康保険や健康保険の自己負担額から一部負担金（通院1回につき200円（上限額））を控除した額を助成します。
　なお、区市町村によって助成範囲が異なるため、詳細については、直接各区市役所・町村役場へお問い合わせください。

（1） 対象となるもの
医療保険の対象となる医療費、薬剤費等

（2） 対象とならないもの

医療保険の対象とならないもの（健康診断、予防接種、薬の容器代、差額ベッド代、紹介状を持たずに受診した200床以上の病院の初診時選定療養費、長期収載品（後発医薬品のある先発医薬品）の選定療養費等）

学校管理下の傷病で、独立行政法人日本スポーツ振興センター法に基づく災害共済給付制度対象の場合

健康保険組合等から支給される高額療養費・附加給付に該当する医療費の一部

他の公費医療で助成される医療費

（3）交通事故などの場合におけるマル子の取扱い
交通事故などの第三者行為を原因とするものであっても、医療保険が適用された医療については、マル子医療証は原則として使用できます。

ただし、区市町村のマル子担当課へ医療証の使用について確認が必要な場合や、使用できる場合でも届出や損害賠償請求権の譲渡が必要な場合があります。

（本来第三者（加害者）が負担すべき医療費を区市町村が支払っていることになるため、後日区市町村がマル子受給者に代わって第三者（加害者）又は第三者が加入する損害保険会社等にマル子助成分の求償を行う場合があります。）
詳しくは各区市町村にお問い合わせください。

助成方法

保険を扱う医療機関で保険証とマル子医療証を提示して、受診します。
ただし、都外や当制度による診療を取り扱わない医療機関で診療を受ける場合や、都外国民健康保険加入者は、医療保険の自己負担分を医療機関の窓口に支払い、その領収書をもって、お住まいの区市町村の義務教育就学児医療費助成担当課に医療助成費の申請をしてください。

手続方法

区市役所・町村役場に申請し、マル子医療証の交付を受けます。

医療証申請時の注意

マル障・マル親・マル乳・マル子・マル青医療証（受給者証）は、同一人に重複して発行しません（いずれか1枚の証の発行になります）。複数制度の要件に該当する方は、申請時に各区市役所・町村役場に御相談ください。

対象者

　都内各区市町村内に住所を有する高校生等を養育している方
　高校生等とは高等学校の就学期（15歳に達する日の翌日以後の最初の4月1日から18歳に達する日以後の最初の3月31日）にある方を指し、高校在学中か否かを問いません。
　また、高校生等が誰からも監護されておらず区市町村が認める場合は、高校生等本人が対象者となることができます。

　
※次の場合は対象外です

国民健康保険や健康保険など各種医療保険に加入していない場合

生活保護を受けている場合
児童福祉施設等に措置により入所している場合

※高校生等を養育している方の所得による制限があります。所得要件の有無は区市町村により異なります。

助成金の内容

　マル青は、高校生等に係る医療費について、医療保険（国民健康保険や健康保険など）の自己負担分を助成する制度です。
　マル青の医療証をお持ちの方が、都内の医療機関等を受診する際の窓口負担は、原則として以下のとおりです。

入院

入院時食事療養標準負担額のみ負担します。

通院

通院1回につき最大200円まで負担します。調剤と訪問看護については負担はありません。

※窓口負担のない区市町村もあります。

マル青で助成できるもの

医療保険の対象となる医療費、薬剤費等

マル青では助成できないもの

医療保険の対象とならないもの（健康診断、予防接種、薬の容器代、差額ベッド代、紹介状を持たずに受診した200床以上の病院の初診時選定療養費、長期収載品（後発医薬品のある先発医薬品）の選定療養費等）

学校管理下の傷病で、独立行政法人日本スポーツ振興センター法に基づく災害共済給付制度の対象になる場合の医療費

健康保険組合等から支給される高額療養費・付加給付に該当する医療費の一部

他の公費医療で助成される医療費

交通事故などの場合におけるマル青の取扱い

交通事故などの第三者行為を原因とするものであっても、医療保険が適用された医療については、マル青医療証は原則として使用できます。

ただし、区市町村のマル青担当課へ医療証の使用について確認が必要です。また、使用できる場合でも届出や損害賠償請求権の譲渡が必要です。（本来第三者（加害者）が負担すべき医療費を区市町村が支払っていることになるため、後日区市町村がマル青受給者に代わって第三者（加害者）又は第三者が加入する損害保険会社等にマル青助成分の求償を行う場合があります。）

助成方法

　医療保険を扱う医療機関で保険証とマル青医療証を提示して、受診します。
　高校生等が、都外医療機関等で診療を受けた場合や、都外国民健康保険に加入している場合は、医療保険の自己負担分を医療機関の窓口に一旦支払っていただき、その領収書を持ってお住まいの区市町村に申請をすることで、医療助成費の支給（払い戻し）を受けられます。

手続方法

区市役所・町村役場に申請し、マル青医療証の交付を受けます。

医療証申請時の注意

マル障・マル親・マル乳・マル子・マル青医療証（受給者証）は、同一人に重複して発行しません（いずれか1枚の証の発行になります）。複数制度の要件に該当する方は、申請時に各区市役所・町村役場に御相談ください。